Integration durch Sport - Anerkannter Stützpunktverein

Suche auf unserer Website

In diesem Kurs werden gute Bewegungsabläufe, Balance und gezielte Fitness trainiert. Ebenso werden Beckenbodenübungen zur Kräftigung der Muskulatur durchgeführt.

Bei Stress, Verhärtung der Muskulatur und Rückenbeschwerden lindern oft aktive Bewegungen die  Beschwerden. Regelmäßige Dehn- und Kraftübungen wirken erneuten Verspannungen entgegen. Außerdem können regelmäßige körperliche Aktivitäten sowie sinnvolle Kombinationen aus Ausdauer- und Kraftsport die Herz- und Kreislauffunktionen verbessern und stärken.

Des Weiteren werden wiederkehrende Übungseinheiten mit Kleingeräten wie Hanteln, Thera- und Rubber- Bänder einbezogen.


Übungszeiten und Ort

Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr
Turnhalle Schapdetten


Übungsleitung

Ursula Bertram
Tel.: 02509 - 8764
E-Mail: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.


We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.